瘦身湯-Day 7

最後一天,終於可以吃飯了
今天是糙米飯+青菜+無糖果汁
早上起床就趕快把糙米洗淨放到我可靠的象印電子鍋
再炒蕃茄炒蛋,洋蔥炒金針菇,涼拌海帶芽給竹爸一起吃(反正就是清冰箱隨便煮囉)
心滿意足的吃了一碗飯配青菜

白天帶竹竹出門玩,到晚上才回家
在外面肚子餓了比較好解決
到素食店什麼都有
晚上有點小破戒,吃了竹竹不吃的蘿蔔糕

睡前有點餓,喝了碗瘦身湯結束這7天的"療程"

總結:
瘦了約2.5Kg(沒有5~8kg那麼誇張,可能也是年紀大了吧),
前四天比較痛苦
第5天起就沒有什麼特別的感覺
可能是開始可以吃肉,吃飯吧
胃也小了一點(之前懷孕撐起的大胃口有改善一些些)
雖然還在6字頭,有信心可以慢慢減下去
還好不用上班,整天都在家比較好控制,
餓昏的時候可以坐著休息
比起N年前曾用的代餐瘦身法經濟多了
經費只有1/100吧!
也可以東吃西吃,比較滿足

我覺得這種減肥法(網路上都有就不贅述細節了)
重點在於把某些食物分開吃,例如肉與澱粉類的米飯不能同時吃
並且多吃高纖維的蔬果
吃生菜的目的可能還包括有酵素吧
秉持這些原則作為接下來飲食習慣的改良
希望瘦得健康!